奇亚籽被称“超级食物”是真super还是智商税?

不知何时起,奇亚籽被推上了营养圣坛,网上开始大量出现奇亚籽和以奇亚籽为原料制作的食物、饮料等等,有关奇亚籽营养丰富、利于减肥减脂的说法也是铺天盖地,那么奇亚籽是怎样的一种神器食物呢。

其实奇亚籽是一种舶来品,原产于墨西哥南部和危地马拉的北美洲地区,世界上最早吃上奇亚籽的,是美洲神秘人群的玛雅人和阿兹特克人,食用奇亚籽后发现自己精神百倍,将其奉为圣物,古中美洲人在行军打仗、大病小灾都指着它。

奇亚籽拥有如此神秘的历史,那么它是什么样子的呢,它在泡水前看起来像我们常见的芝麻,但很擅长变身,遇水后,瞬间泡开,像极了青蛙卵。奇亚籽可不仅仅擅长变身,它的超高营养含量才是它的真实价值所在,否则也不会被称为“super food“,奇亚籽有种子类蛋白质第一名的称号,它的蛋白质比例甚至高过了一些肉类蛋白。

其所含的omega-3脂肪酸含量也是所有植物中最高的,远超以此著称的三文鱼油,它的钙含量更是可比肩一杯牛奶,抗氧化能力甚至可以秒杀一切花青素蔬果。

由于奇亚籽富含膳食纤维,而膳食纤维大家都知道,能促进肠道蠕动,润肠通便,排除体内积累的毒素,因其的强吸水能力,可刺激肠胃蠕动,避免肠道对有毒物质的吸收,减少肠道疾病的风险。上班久坐人群肠胃蠕动减慢,膳食纤维的摄入就非常有益的。

抗氧化剂也是奇亚籽的富含营养之一,抗氧化剂是现在流行的美颜美容元素,是很多爱美女性的钟爱,吃水果都要挑抗氧化剂多的,抗氧化剂在一定程度上可提高细胞活性、延缓人体衰老。而且其所含的蛋白酶抑制剂、绿原酸、咖啡酸、维生素C、E、硒等也可有效缓解肌肤衰老、减少色素沉着,有了靓丽容颜,年轻就会常伴哦。

感觉压力大、记忆力减退的打工人就要关注了,其富含的亚麻酸和Ω-3脂肪酸,可以清除血管里的脂肪堆积、软化血管、降低胆固醇、降血压,还可起到改善记忆力的作用。

由于其部分功效是要吸收后方可提现,所以其较好的吃法是泡水食用,热水冷水都可以呢,由于其的食用特性,现在很多食物饮品等会加入奇亚籽,提高营养价值。

通过食补食疗来增加营养,自然养生,胜过大量使用化妆品,对于现代上班女性朋友,经常食用营养丰富的五谷粉是不错的选择,既食用便捷,又营养丰富,何乐而不为呢。

就如花青谷的核桃芝麻黑豆粉,除了采用中国传统的芝麻黑米黑豆核桃黑枸杞桑葚等黑养食材,也添加了奇亚籽这味”super food,这七种传统的黑食材,俗有以黑养黑的说法,对于黑发养发是已经有了千年的验证,关键是这款五谷粉冲泡简单,早上起来1分钟冲泡一杯,全谷物营养一杯全满了,对于上班族来说是不错的营养早餐搭配。

这款粉冲泡后更是谷物醇香,没有普通芝麻粉常见的焦糊味,粉质细腻,入口顺滑,没有其他粉常见的焦苦味,喝起来非常好喝,我吃早餐时经常冲一杯,美味又好喝,还营养丰富,我喝了一段时间,一点喝腻的感觉都没有,非常适合上班女性养生养颜食用。

俗话说药补不如食补,对于爱美女性而言,通过食补进行养生养颜的调养,从内而外的养出自己的自然美,胜过大量使用化妆品等化学物品,所以爱美女性应多注重养生,多食用健康食品,让自己的未来更美好。返回搜狐,查看更多

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