奇亚籽白色的好还是黑色的好奇亚籽白色和黑色有什么区别

每个事物的存在都有存在的价值和意义,营养保健品也一样,在吃之前要对产品有充分的了解,因为不是每个人都能放心吃,特别是婴幼儿、孕妇这类特殊人群。奇亚籽是一种很有营养价值的种子,颜色有好几种,白色和黑色奇亚籽最多见,那么奇亚籽白色的好还是黑色的好,奇亚籽白色和黑色有什么区别?

奇亚籽颜色不只是有黑色和白色这两种,米黄、灰色的奇亚籽也有,只是目前市场上在售的奇亚籽一般都分成黑白的,还有的奇亚籽是混色形式售卖的,提醒大家不可以购买红棕色干瘪的奇亚籽。

奇亚籽白色和黑色最大的区别体现在成熟程度上,而且外形会有所区别。白色的奇亚籽为纯白色带有花纹的卵圆形颗粒,看着有光泽。黑色奇亚籽的外形为灰色带有棕色花纹颗粒,已经完全成熟,具有很高的营养价值,需要注意的是奇亚籽并无纯黑色。虽然白色和黑色奇亚籽外观有所不同,但两种颜色的奇亚籽含有的营养可以说是大同小异。

奇亚籽虽然含有大量的膳食纤维、矿物质、微量元素等多种营养成分,但并不适合每个人,有一些人吃了奇亚籽会出现腹胀、腹痛等情况。还有人吃了奇亚籽会造成过敏,这是一种容易引起过敏的东西,所以不能盲目乱吃。

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